Coaching
PSYCHOCORPOREL
Approches comportementales et cognitives
Hypnose (modèle clinique, non-transe)
Techniques de respiration consciente
-
Bilingue anglais-français, le cœur de mon travail consiste à transmettre des outils concrets visant le corps et le mental pour faire face aux défis de la vie (hors pathologie)
Les 3 piliers de la méthode :
-
Conceptualisation
Identifier les comportements, pensées et émotions qui contribuent au problème - et ce par quoi on aimerait les remplacer
-
Psychoéducation
Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et comment ce dernier interagit avec notre corps
-
Boîte à outils
Apprendre des techniques validées scientifiquement pour désamorcer le stress et améliorer concentration, performance et confiance en soi
Cette méthode est pour vous si :
-
Vous vivez une transition professionnelle ou personnelle
-
Vous souffrez de stress, d’anxiété ou d’un burnout (hors pathologie)
-
Vous voulez travailler la prise de parole en public ou la performance athlétique ou scénique
TEMOIGNAGES
Newsletter
On y parle du cerveau, de la respiration et bien plus encore.