Coaching

PSYCHOCORPOREL

Approches comportementales et cognitives

Hypnose (modèle clinique, non-transe)

Techniques de respiration consciente

  • Bilingue anglais-français, le cœur de mon travail consiste à transmettre des outils concrets visant le corps et le mental pour faire face aux défis de la vie (hors pathologie)

Les 3 piliers de la méthode :

  • Conceptualisation

    Identifier les comportements, pensées et émotions qui contribuent au problème - et ce par quoi on aimerait les remplacer

  • Psychoéducation

    Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et comment ce dernier interagit avec notre corps

  • Boîte à outils

    Apprendre des techniques validées scientifiquement pour désamorcer le stress et améliorer concentration, performance et confiance en soi

Cette méthode est pour vous si :

  • Vous vivez une transition professionnelle ou personnelle

  • Vous souffrez de stress, d’anxiété ou d’un burnout (hors pathologie)

  • Vous voulez travailler la prise de parole en public ou la performance athlétique ou scénique

TEMOIGNAGES

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On y parle du cerveau, de la respiration et bien plus encore.